Im Sommer bietet der Herzebrocker Sportverein einen neuen Kurs an für sportlich aktive Menschen, die gerne bis an ihre Fitnessgrenze trainieren mit Almut Spexard.
Cross Fitness oder auch „Functional Training“ bedeutet eine ganzheitliche Trainingsart, die den ganzen Körper beansprucht und sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit fördert.
Das Training findet (außer bei Sturm und Gewitter) immer draußen statt und fordert den Körper im gehobenen Level. Es findet ein Wechsel aus Circle oder Stationstraining, als auch ein Workout mit verschiedenen Materialien (Taue: Battle Ropes, Koordinationsleiter, Hürden, etc.) statt. Kursstärke 20 Personen.
Outdoor: Herzebrock Sportplatz
Start: 17.6.24 Montags 19-20 Uhr 10 Einheiten (nicht in der 31-33 KW)
Kosten mit Vereinsmitgliedschaft (HSV Herzebrock) 3,00€/Std.
Kosten ohne Vereinsmitgliedschaft 7,00€/Std.
Anmeldung / Info: E-Mail : a.spexard@herzebrockersv.de
