Anzeige: Schnuppertage im Gesundheitszentrum Herzebrock

Anzeige: Schnuppertage im Gesundheitszentrum Herzebrock

Special Schnuppertag:

Am Mittwoch, den 26.08.2020 finden im Gesundheitszentrum Herzebrock Schnupperstunden für die neuen Kurse statt:

  • ZUMBA mit Sofia – 9:30 Uhr

  • Yoga für Schwangere mit Tina – 10:30 Uhr

  • Sun meets Moon Hatha Yoga mit Tina – 19:00 Uhr

    Die Kurse dauern jeweils ca. 60 Minuten und können ohne jede Vorerfahrung mitgemacht werden. Wenn Sie Interesse an der Schnupperstunde und am Kurs haben, bitten wir Sie, sich für die Schnupperstunde anzumelden: Telefon: 05245 – 878 9303 WhatsApp: 0176 – 344 111 02 Mail: info@gesundheit-herzebrock.de Infos zu den Kursen:

Yoga für Schwangere/ Sun meets Moon Hatha-Yoga:

Beim Yoga geht es darum achtsam mit sich selbst umzugehen und ein Gefühl für seinen eigenen Körper zu entwickeln. Die Verbindung von Bewegung und Atem helfen Balance und inneres Gleichgewicht zu finden. Ein guter Mix aus Anspannung und Entspannung fördert das Wohlbefinden.  Bei sich selbst anzukommen hilft zu erkennen, was guttut und das ist wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit – auch in der Schwangerschaft Die Kurse sind für alle offen, stellen aber keinen Sportersatz dar.  "Im Yoga geht es nicht darum auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füßen." Zu dem klassischen Hatha-Yoga kommen je nach Unterrichtsstunde dynamische (sun) oder sanfte (moon) Flow-Elemente hinzu.

Zumba:

Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Beim Zumba werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Beim Zumba steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch.

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